Sedan 2016 · Eskilstuna
Mammaträning i Eskilstuna – bebisen är med.
Under åtta veckor tränar vi tillsammans i studion med fullt fokus på att stärka kroppen efter graviditet och förlossning. Varje pass anpassas efter dina behov, mål och förutsättningar.
Anmäl intresse
1699 kr
för 8 veckor · friskvårdsbidrag gäller
Det här ingår
Allt du behöver för en trygg start
8 veckors gruppträning
Individuellt anpassade pass med coach – i trygg takt efter förlossningen.
Medlemskap i studion
Fri tillgång till lokalerna, så du kan träna när det passar dig och bebisen.
Appen Mammaträning
Massor av relevant kunskap om postpartumtiden under hela kursperioden.
Gemenskap & glädje
Den moderna öppna förskolan
Där både kropp och själ får växa i lugn takt. Ett perfekt tillfälle att:
- komma igång med träningen i trygg takt
- hitta gemenskap med andra mammor
- skapa nya rutiner tillsammans med din bebis
Vad mammorna säger
”En självklarhet att komma tillbaka”
”Jag har redan efter 8 veckor mycket bättre form i hela kroppen – jag hade inte kunnat uppnå de resultaten på egen hand!”
”Jag gick in i träningsperioden med en förlossningsdepression. Att varje vecka ha ett pass där endorfinerna fått spruta har gjort mig gott i min återhämtning.”
”Att ta en paus för att mata bebis eller byta blöja är liksom inget konstigt. Från första stund har alla känts så avslappnade och peppande.”
”Carola är grym som coach – hon peppar, utbildar, utmanar och framför allt får oss att skratta och våga lite till.”
”Jag var osäker då jag aldrig tränat innan. Men jag kände mig som en i gänget direkt!”
”Efter graviditeten kände jag mig sjukt svag. Nu är jag starkare än innan – inte bara i kroppen, utan även i själen.”
”Det här var min andra period. Jag rekommenderar mammaträningen till alla nyblivna mammor jag träffar!”
”Genomtänkt, kunskapsbaserad och väl valda övningar – de övningar vi faktiskt behöver efter en graviditet och förlossning.”
”Amningspauser varvas med tekniktips, hög puls och tunga men skonsamma övningar som ger rejäl träningsvärk dagen efter.”
Nya grupper startar löpande
Hör av dig om du är nyfiken eller har frågor – så berättar vi när nästa grupp drar igång.
Mejla info@empwyou.se