Vi bygger starka kvinnor
-inifrån & ut!
Livsstilscoaching
Beteendeförändring
När du blir coachad av oss på EMPW you utgår vi alltid utifrån dig och din vardag, dina utmaningar och förutsättningar. Det spelar ingen roll om du vill gå upp eller ner i vikt, bli starkare, snabbare eller bara vill trivas i din egen kropp. Vi lägger mycket tid och energi på att djupdyka i dina beteenden kring kost och träning, för att du ska få en långsiktigt förändring med hållbara resultat.
Rörelseglädje
Det är inte alltid kul att träna, men jobbet behöver bli gjort! Vi sänker tröskeln för träning och hjälper dig att sänka kraven på dig själv. Vi vill att du ska förstå att träning inte alltid behöver betyda att du byter om för att ta dig iväg till ett fullt gym. Träning kan även innebära snabba pass hemma, med eller utan barn, på lunchen, med kollegorna eller att du hittar tillfällen när du kan prioritera rörelse och finna glädjen i det.
Hälsosam livsstil
Vi skräddarsyr dina kost- och träningsplaner efter dig och ditt livspussel. Oavsett målsättning kommer vi att kunna hjälpa dig. En livsstilsförändring kan vara tuff, men vi kommer att finnas vid din sida längst med resans gång med stöd, inspiration och support. Vi tror inte på quick fixes utan vi jobbar med beteendeförändring och en hållbar livsstil!
Rörelseglädje
Det är inte alltid kul att träna, men jobbet behöver bli gjort! Vi sänker tröskeln för träning och hjälper dig att sänka kraven på dig själv. Vi vill att du ska förstå att träning inte alltid behöver betyda att du byter om för att ta dig iväg till ett fullt gym. Träning kan även innebära snabba pass hemma, med eller utan barn, på lunchen, med kollegorna eller att du hittar tillfällen när du kan prioritera rörelse och finna glädjen i det.
Hälsosam livsstil
Vi skräddarsyr dina kost- och träningsplaner efter dig och ditt livspussel. Oavsett målsättning kommer vi att kunna hjälpa dig. En livsstilsförändring kan vara tuff, men vi kommer att finnas vid din sida längst med resans gång med stöd, inspiration och support. Vi tror inte på quick fixes utan vi jobbar med beteendeförändring och en hållbar livsstil!
Beteendeförändring
När du blir coachad av oss på EMPW you utgår vi alltid utifrån dig och din vardag, dina utmaningar och förutsättningar. Det spelar ingen roll om du vill gå upp eller ner i vikt, bli starkare, snabbare eller bara vill trivas i din egen kropp. Vi lägger mycket tid och energi på att djupdyka i dina beteenden kring kost och träning, för att du ska få en långsiktigt förändring med hållbara resultat.
Rörelseglädje
Det är inte alltid kul att träna, men jobbet behöver bli gjort! Vi sänker tröskeln för träning och hjälper dig att sänka kraven på dig själv. Vi vill att du ska förstå att träning inte alltid behöver betyda att du byter om för att ta dig iväg till ett fullt gym. Träning kan även innebära snabba pass hemma, med eller utan barn, på lunchen, med kollegorna eller att du hittar tillfällen när du kan prioritera rörelse och finna glädjen i det.
Hälsosam livsstil
Vi skräddarsyr dina kost- och träningsplaner efter dig och ditt livspussel. Oavsett målsättning kommer vi att kunna hjälpa dig. En livsstilsförändring kan vara tuff, men vi kommer att finnas vid din sida längst med resans gång med stöd, inspiration och support. Vi tror inte på quick fixes utan vi jobbar med beteendeförändring och en hållbar livsstil!
Beteendeförändring
När du blir coachad av oss på EMPW you utgår vi alltid utifrån dig och din vardag, dina utmaningar och förutsättningar. Det spelar ingen roll om du vill gå upp eller ner i vikt, bli starkare, snabbare eller bara vill trivas i din egen kropp. Vi lägger mycket tid och energi på att djupdyka i dina beteenden kring kost och träning, för att du ska få en långsiktigt förändring med hållbara resultat.
Ni har varit helt fantastiska och gett mig ett verktyg som jag kommer vara evigt tacksam för- en sund syn på kost och träning, och framförallt på min egen kropp! Känns lite läskigt att stå på egna ben men jag känner mig redo och med era pass känner jag mig trygg!
Annika
Ni är underbara och jag har en helt ny känsla i både kropp och knopp. Tack vare er så har jag fått ett nytt tänk och ett bättre förhållande till mig själv.
Är så himla glad av att jag valde att göra denna resa tillsammans med er!
Tack för allt!
Jenny
Jag vill verkligen tacka alla inblandade för denna supertjänst! Ni har öppnat upp ögonen på mig för hur/vad jag ska göra för att få en långsiktig förändring i mitt liv. Inte bara viktnedgång utan även den mentala biten. Tack för all stöttning och fina verktyg under dessa månader. Ni är guld värda!
Lisa
Kundrecensioner
Utöver onlinecoachning finns vi på plats i Eskilstuna med EMPW You STUDION
Genom vårt medlemskap i appen får du tillgång till en drös av träningsprogram, pass och även möjlighet att skapa din egen kostplan.
Är du redo att bli den bästa versionen av dig själv?
